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青少年近視防控刻不容緩 這些你做到了嗎

2019-06-03 09:24:56

來源:愛爾眼科  

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????眼睛是心靈的窗戶,家長都很關心孩子的視力問題,但是,隨著兒童使用電子產品時間的增加和戶外活動減少等原因,近視的低齡化卻越來越嚴重。近日,在第24個全國“愛眼日”即將到來之際,煙臺愛爾眼科醫院帶你了解兒童應如何科學防控近視,擁有一雙明亮健康的眼睛。

煙臺愛爾眼科醫院副院長康燁為青少年進行視力檢查

煙臺愛爾眼科醫院名譽院長于秀敏為兒童進行視力檢查

兒童進行視力恢復訓練

????遺傳:誘發近視的重要因素

????2019年6月6日是第24個全國“愛眼日”,今年的主題是“共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來!”根據相關數據顯示,中國近視人數已經達到全國總人口的50%。而青少年的近視人程度更是不容樂觀,初高中和大學生的近視率,已經超過70%,小學生的近視率達到了40%,學齡前兒童也有2.5%的孩子已經近視。我國青少年近視發病率已超越其他國家,高居世界第一。

????目前,普遍認為遺傳是導致青少年近視的重要因素。家庭中父母雙方若均為高度近視患者,則孩子發生近視的可能性會很高。“判斷近視的主要指標是屈光程度和眼軸的變化,而非簡單的視力。”煙臺愛爾眼科醫院副院長康燁表示,除了先天遺傳外,后天的環境因素也是導致近視的主要原因,如用眼過度、躺著看書、光線不合適等。

????如今,隨著人們健康意識日漸增高,帶孩子來醫院進行視力檢查的家長也越來越多,經過一系列檢查后發現,大多數都是近視,其中不乏學齡前的兒童,而且有的近視度數高達600度以上。“近視對青少年的影響是一生的。”康燁說,“包括影響外觀,一部分患者會誘發斜視,甚至造成立體盲;高度近視(600度以上)會導致白內障,眼底病變等一系列眼部并發癥;還會導致生活質量嚴重下降。”

????控制:按醫囑佩戴角膜塑形鏡

????0-6歲是孩子視力發育的關鍵期,應當高度重視孩子的早期視力保護。家長可在家中準備視力表,1—3個月可自查一遍視力,若發現視力下降,及早醫院就診。同時,要在孩子3歲就建立屈光檔案,盡早重視近視預防。如果發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼,上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時,要考慮近視發生的可能,家長應及時帶孩子去醫院就診。

????康燁建議,家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產品,并為孩子養成良好的日常用眼習慣,比如,不在走路時、吃飯時、床上、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產品;保持“一尺、一拳、一寸”的良好的讀寫姿勢;讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘;保障睡眠和營養,讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

????那被確診為近視的孩子應該如何防控呢?“一旦確診近視,一定要在醫生的指導下及時采取視力防控措施。配戴眼鏡或角膜塑形鏡是常用的控制近視的方法,具體配戴何種,應聽從醫生指導。繼續督促孩子良好用眼習慣,定期進行視力檢查,做好視力保護,防止近視加重。”康燁說。

????“我想強調一點,佩戴角膜塑形一定要按照醫囑佩戴,不要隨意更改方案。家長也要起到監督作用,配合醫生做好相應的治療。”康燁告訴記者,曾經有一個男孩,不按照醫囑進行佩戴,也不定期復查,結果導致度數越來越高,只能重新配鏡。不僅之前的錢白花了,更耽誤了治療時間。

????態度:科學對待近視非常重要

????近年來,隨著青少年近視人數不斷增多,市場上開始流傳著種種“近視治愈”“近視克星”等產品。但科學研究表明,在目前的醫療條件下,近視是不能治愈的。只能通過科學的防控、改善用眼習慣等防止近視的加重。而不科學的處置不僅可能導致孩子視力進一步的下降,甚至造成眼部感染或外傷的嚴重后果。

????“目前,很多‘藥敷’、‘按摩’、‘視力訓練儀’等一些號稱能降低度數的方法,基本上都沒有任何科學依據,不僅費時、費力、費錢、無效,且嚴重耽誤了科學及時的近視防控。”煙臺愛爾眼科醫院名譽院長于秀敏說,對于近視,大家一定要選擇相信科學,到正規醫療機構,采取正確的防控手段,才是最正確的。

????青少年一旦近視,可以通過佩戴光學矯正眼鏡,減少視疲勞,并減低屈光參差防止弱視形成。值得注意的是,出現近視后,青少年要每年復查驗光,及時調換適度的眼鏡。

????“幫助青少年保護眼睛,除了督促他們要注意用眼衛生、經常做眼保健操、注意眼睛的休息以外,平時還要注意多給他們吃一些保護眼睛的食物。比如青椒、黃瓜、菜花、動物肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、豆類、排骨湯食物。”于秀敏提醒廣大家長,如今的時代,不接觸電子產品顯然是不現實的。但2歲以下幼兒盡量不要接觸任何電子屏幕,2—5歲兒童每天接觸電子屏幕的時間不能超過一小時。

????戶外:讓孩子們擁抱陽光

????足夠的戶外活動時間,是預防兒童青少年近視的重要措施。做到這一點,不能單單依靠家長,還要學校的配合。“在戶外活動方面,教師家長應密切合作,保證孩子每天進行2小時以上可間斷白天戶外活動,寄宿制幼兒園不應少于3小時,并幫助孩子養成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式,有利于孩子的視力健康。”于秀敏告訴記者。

????戶外活動可以有效的預防近視,已經成為世界范圍的主流觀點,尤其是在陽光下進行的戶外活動,每天不應低于一個小時。當然,這里所說的戶外活動不包括跟家長逛商場或在游樂場所玩耍。因此,青少年應該培養對體育的愛好,如足球、羽毛球、乒乓球等,這樣不僅可以增強體質,還能夠預防近視。

????在保障充足的戶外運動外,家長還要保證孩子足夠的睡眠。因為足夠的睡眠才能讓孩子的眼睛足夠的休息,避免視力的疲勞。“除了注意休息外,孩子持續用眼達到40分鐘左右的時候,就應該遠眺看看綠色或者做眼保健操、閉目休息,以緩解眼部疲勞,降低近視發生。”于秀敏表示。

????【科室簡介】

????煙臺愛爾眼科醫院青少年近視防治科室由全國小兒眼科專家于秀敏教授和省內小兒眼科、青少年近視防治專家康燁院長領銜,配備了拓普康綜合驗光儀、pentacam角膜地形圖、歐普特視覺訓練器械等驗光配鏡設備。擁有具備醫學、視光學、光學等多個學科理論和臨床教育的專業視光師和配鏡師,采用醫學驗光技術,通過系統的眼部檢查、屈光狀態檢查以及雙眼視覺功能檢查,正確評估眼部的屈光狀態和視覺功能,根據患者的用眼需求,制定科學合適的矯正方案以及雙眼視功能訓練方案,使患者享有清晰、舒適、持久的視覺效果。

????【專家簡介

????于秀敏,煙臺愛爾眼科醫院名譽院長,小兒眼科學科帶頭人,教授、碩士研究生導師,主任醫師。山東省眼科學會前主任委員,山東省立醫院眼科原主任,山東省小兒眼科學組前任組長,全國眼科學會委員,全國眼科學會斜弱視專業組成員。擅長小兒眼病尤其各種復雜的斜視、弱視、屈光不正診斷治療。著作6部,科研成果16項,獲省及國家級成果獎10項,發明專利3項,培養碩士研究生10名,發表省及國家級雜志高學術水平論文80余篇。從醫50余年,具有豐富的臨床實踐經驗。

????康燁,煙臺愛爾眼科醫院副院長,小兒眼科與視光學中心主任,副主任醫師,省內小兒眼科、青少年近視防治專家。擅長斜視、弱視及屈光不正的診療,能獨立完成各類包括垂直斜視及旋轉斜視等復雜斜視矯正術并熟練掌握斜視各種常見疾病的診療。發表SCI論文、國家級核心期刊論文數十篇,主持完成課題《間歇性外斜視術后雙眼視覺重建的臨床研究》,并獲得2009年泰山醫學院科技進步獎一等獎。

責任編輯:侯敏慧

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